筋肉の“質”に影響を与える自律神経・ホルモンの深い関係とは？
私たちの体を支える「筋肉」には、量だけでなく“質”があります。スポーツ選手に限らず、日常生活を快適に過ごすためにも、筋肉の質を高めておくことはとても重要です。
では、筋肉の質とは何を指すでしょうか。それは、筋肉の柔軟性や弾力性、血流の良さ、神経伝達のスムーズさなど、複数の要素が組み合わさって決まるものです。見た目の筋肉量や固さだけでは判断できないものであり、質の良い筋肉は疲れにくく、ケガをしにくい上、基礎代謝も高まりやすくなります。
今回のブログでは、筋肉の“質”に影響を与える自律神経・ホルモンとインディバアクティブの深い関係性をお伝えしていきます。
インディバアクティブとは？
インディバアクティブは、0.448MHzという特定の高周波エネルギーを体内に届けることで、体の深部から熱を発生させる施術です。この深部加温により血流が促進され、細胞の修復や再生を内側からサポートしてくれます。
筋肉に対しては硬くなった筋肉をやわらかくし、動かしやすい状態へと導いてくれる効果が期待できます。さらに、筋膜の緊張を和らげたり筋肉内にたまった老廃物の排出を促したりすることで、疲労感の軽減にもつながります。神経伝達の改善にも働きかけるため筋肉の反応が高まり、より効率的に体を使えるようになるのです。
筋肉の質と自律神経・ホルモンの関係性
筋肉の質に影響を与えるのは、運動や姿勢といった外的要因だけではありません。実は自律神経やホルモンのバランスも大きく関係しています。
自律神経は、日中に活発に働く交感神経とリラックス時に優位になる副交感神経で成り立っています。この2つのバランスが崩れると、血流が悪くなったり筋肉が緊張しやすくなったりしてしまいます。例えば、ストレスや慢性的な疲労が続くと交感神経が常に優位な状態になり、体がリラックスできずに筋肉が硬直してしまうのです。
また、ホルモンバランスも筋肉に影響します。特に女性の場合、エストロゲンやプロゲステロンといった女性ホルモンの分泌が月経周期や年齢によって大きく変動します。この変動によってむくみや筋肉のこわばり、重だるさを感じることが多くなります。生理前や更年期に体が不調になりやすいのは、こうしたホルモンの変化が影響しているためです。
インディバアクティブが内側から整える
インディバアクティブによる深部加温は、ただ筋肉を温めるだけではなく自律神経の働きを整える作用があります。施術によって副交感神経が優位になると心と体がリラックスし血流もスムーズになり、自然と筋肉の緊張が緩んでいきます。
さらに、骨盤内や内臓周囲の血流が改善されることで、ホルモンの分泌や働きをサポートする環境も整っていきます。つまり、インディバアクティブは「筋肉そのもの」に働きかけながら、ホルモンバランスや自律神経の乱れにもアプローチできるという、非常に多角的なケアが可能なのです。
筋肉の質を高めるためには、単にストレッチや筋トレをするだけでは不十分です。血流や神経、ホルモン、自律神経といった体の“内側の環境”を整えることが、質の良い筋肉づくりにつながります。
インディバアクティブは、こうした内側の調整を可能にし、体の本来の機能を取り戻す力を引き出してくれます。
「最近、筋肉が硬くなってきた」「疲れが抜けにくい」「体調が不安定でリズムが崩れている」
そんな方にこそ、インディバアクティブを体験していただきたいと思います。
あなたの筋肉の質、そして身体の“本来のバランス”を取り戻すきっかけとして、ぜひ取り入れてみてください。