Blog記事一覧 > 月: 2024年8月 | Nakajima整骨院の記事一覧
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Some morning movement opening the spine and getting in the hips,
✅スポーツ動作に必要な柔軟性とは、筋肉そのものの柔らかさではなく、”機能的な柔軟性”と考えられている。
https://twitter.com/VernonGriffith4/status/1553745114908049408/video/1
可動性ドリルを正しく選択すれば、運動前のあらゆる目標を達成するために活用できるとされています。
https://www.bodyworkmovementtherapies.com/article/S1360-8592(22)00074-2/fulltext
@VernonGriffith4
https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84
#movement #Nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #可動性ドリル #柔軟性 #Mobility #モビリティ
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Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。 皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング
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Dynamic balance,
✅バランス能力は、体性感覚(特に固有感覚)と視覚および前庭系などから得た感覚情報の正確な機能に大きな影響を受けると考えられている。
https://twitter.com/AssesSport/status/1534599323576680448/video/1
固有感覚は神経筋トレーニングによって最も修正が可能であると示唆されています。
https://sportsmedicine-open.springeropen.com/articles/10.1186/s40798-021-00355-1
@AssesSport
https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb
#balance #Nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #dynamicbalance #バランス #バランス能力 #固有感覚
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Try this kettlebell workout for improving strength, squat & lunge,
✅ランジやスクワットなどの機能的運動は、コアの脆弱性や機能的運動パターンの低下を明らかにすると考えられている。
https://twitter.com/DaruStrong/status/1615837570365104144/video/1
大殿筋や中殿筋の機能低下は、ランジの際に下肢のポジションを制御不能にする主な原因とされています。
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S1440-2440(16)30064-0
@DaruStrong
https://note.com/nakajimahiro/m/m5f6205888b74
#squat #Nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #スクワット #ランジ
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