Blog記事一覧 > 減速 | 桜木町 | Nakajima整骨院の記事一覧
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Acceleration and deceleration,
✅減速中の膝関節における前額面のコントロールの欠如は、ACL断裂を含む膝の傷害の大きなリスク因子であると考えられている。
https://twitter.com/RussHeidiSLC/status/976138567188664320/video/1
男女の青少年アスリート(11~19歳)に関する研究でも、着地など、傷害リスクの高い活動中の動的な膝の外反が圧倒的に多いとされています。
https://note.com/nakajimahiro/m/ma95cf767d473
#Acceleration #deceleration #Nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #アジリティ #方向転換 #怪我予防 #前十字靭帯 #減速
@RussHeidiSLC
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Nakajima整骨院
〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階
TEL:045-325-8522
FAX:045-325-8522
mail:nakajima.bonesetter@gmail.com
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。
どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。
#横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #Nakajima整骨院 #インディバ #酸素カプセル #パーソナルトレーニング #トレーニング指導 #トレーナー派遣 #パワーマックス #乳酸トレーニング
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4 drills for deceleration training ✋🏻🛑
✅最小限の時間で、できるだけ大きな力を用いて推進力(質量×速度)を減少させ、完全な停止か新たな方向への運動を生じさせる(力×時間=質量×速度)減速は、障害予防にも重要と考えられている。
https://twitter.com/coach_antoexpo/status/1677036424565063681/video/1
様々な競技において、停止あるいは方向転換に先行して急速な減速がみられます。
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14763141.2022.2114931
https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4
#deceleration #減速 #nakajima整骨院 #tiktokスポーツ教室 #ケガ予防
@coach_antoexpo
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The spectrum of deceleration to change of direction to agility,
✅移動時における減速の目的は、最小限の時間でできるだけ大きな力を用いて身体の推進力(質量×速度)を減少させる事と考えられている。
https://twitter.com/Challenger_ST/status/1641135756218335232/video/1
多くの競技においては、身体の速度を素早く落とす活動(減速)が重要になります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmid/36643836/
https://note.com/nakajimahiro/m/me8b4eea788b8
#agility #tiktokスポーツ教室 #nakajima整骨院 #減速 #アジリティ #トレーニング
@Challenger_ST
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I think Depth Drops are an excellent Coaches Eye exercise.
✅選手が試合の状況に応じて、反応動作、加速、停止、方向転換などを頻繁に行う場合、下肢の関節自体で衝撃を吸収し、素早く力を発揮する能力は、パフォーマンスに、また傷害予防にも重要と考えられている。
https://twitter.com/ScottLeech72/status/1620143067482431489/video/1
膝と足関節の急性外傷はバランス、コーディネーション、運動感覚を強化するトレーニングで予防できると推測されています。
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1016/j.pmrj.2010.06.014
https://note.com/nakajimahiro/m/m8da2c68332d4
#plyo #plyometrics #着地 #減速 #障害予防
@ScottLeech72
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