ケアが未来を変える ― 怪我や病気の予防、そしてスポーツパフォーマンス向上へ ―
姿勢の乱れや筋肉のアンバランスがもたらすリスク
成長期に正しい姿勢や体の使い方が身についていないと、骨格や関節に偏った負担がかかります。例えば骨盤や脊柱のバランスが崩れると、腰痛・膝痛・肩関節の障害など慢性的な運動器の問題が将来に持ち越されることになります。
これは「機能的不良姿勢（Functional Posture Dysfunction）」として、スポーツ医学でも重要視されています。
自律神経と免疫・回復力の関係
自律神経の乱れは免疫系にも影響を及ぼします。
交感神経が過剰に働くと炎症が長引き、風邪や感染症にかかりやすくなります。一方で副交感神経が適切に働くと、睡眠中に成長ホルモンが十分に分泌され、筋肉や骨の修復・免疫細胞の活性化が促されます。
学生期から自律神経を安定させることは「怪我をしにくい・回復が早い体」をつくる上で欠かせません。
ケアがもたらすスポーツパフォーマンスの向上
近年の研究では、体のアライメントや神経系の安定がスポーツパフォーマンスに直結することが明らかになっています。
関節可動域の改善や神経伝達の円滑化により、筋肉の反応速度や協調性が高まり、動きがスムーズになります。また、睡眠の質が改善することで集中力が増し、試合や勉強など大切な場面で力を発揮しやすくなります。
ケアは「不調改善」から「未来の投資」へ
ケアを受けることは単なる痛みの軽減ではありません。
成長期に正しい体のバランスを整えることは、怪我や病気のリスクを下げ、スポーツや学業で最大限のパフォーマンスを発揮するための準備でもあります。学生の頃から始めた習慣は、大人になった時に「強く・しなやかに・回復力の高い体」として確実に返ってきます。