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FIGHTING STRENGTH Action: protect the ball Push,football soccer, | Nakajima整骨院|横浜で野球,サッカーによる肩,肘,腰,膝,足のインディバ施術で評判

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Blog記事一覧 > トレーニング | 桜木町 | Nakajima整骨院 - Part 18の記事一覧

FIGHTING STRENGTH Action: protect the ball Push,football soccer,

2023.01.24 | Category: ブログ

FIGHTING STRENGTH Action: protect the ball Push,

 

 

✅筋力とパワーは、優れたサッカーのパフォーマンスに不可欠な特性であることが広く知られている。

 

https://twitter.com/RuizFran_/status/1503294873859854339/video/1

 

筋力とパワーは多くの場合、競技パフォーマンスの複数の要素を下支えし、同時に障害発生リスクを低減する特性として報告されています。

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m6a669ca533e4

 

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/9000/Practices_of_Strength_and_Conditioning_Coaches__A.94154.aspx

 

#Power #strength #football #soccer #筋力 #パワー #フットボール #サッカー #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院 #nakajima整骨院トレーニング動画

 

@RuizFran_

pitchers attack throwing med balls…. ALL OUT EFFORT,

2023.01.24 | Category: ブログ

pitchers attack throwing med balls…. ALL OUT EFFORT,

 

 

✅アスリートが高いパワー発揮能力に影響を及ぼす2つの中心的な要素は、”大きな力を素早く発揮する能力”と、”高い収縮速度を発揮する能力”であるとされている。

 

https://twitter.com/UGAbaseballS_C/status/1485610199595552776/video/1

 

力学的パワーはしばしば仕事率とも呼ばれ、力に速度を乗じることにより求められます。

◉パワー=仕事÷時間
◉パワー=力×距離÷時間
◉パワー=力×速度

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb

 

https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/03000/Energy_Flow_Analysis_to_Investigate_Youth_Pitching.17.aspx

 

#メディシンボール #パワー発揮 #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院

 

@UGAbaseballS_C

Hinako Shibuno’s MAJOR warm-up routine,

2023.01.24 | Category: ブログ

Hinako Shibuno’s MAJOR warm-up routine,

 

 

✅warm-upの目的は、障害予防とパフォーマンス向上と考えられている。

 

https://twitter.com/LETgolf/status/1555103264244473858/video/1

 

理由の一つとしては、神経伝達速度が速くなり、神経-筋の協調性が向上するためと考えられています。

 

https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-022-00511-4

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84

 

#warmup #shibunohinako #ウォーミングアップ #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院 #Nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院トレーニング部

 

@LETgolf

Bounding into Accelerations,plyo,

2023.01.24 | Category: ブログ

Bounding into Accelerations,

 

 

✅ストライドの長さと接地時間の短さは、スプリントタイムと相関関係にあると考えられている。

 

https://twitter.com/TommyB_K/status/1559322993079111680/video/1

 

速いスプリンターは、短い接地時間で鉛直方向の大きな床反力を生み出しているとされています。

 

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fbioe.2020.547075/full

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m94d1030cacbf 

 

@TommyB_K

Leroy Sane brilliant example of dynamic stability too,

2023.01.24 | Category: ブログ

Leroy Sane brilliant example of dynamic stability too,

 

 

✅”動的安定性”は、動的活動中(身体が何らかの変位を経験している)にバランスを維持する能力とされている。

 

https://twitter.com/AaronCuz/status/1366826080896770056/video/1

 

動的安定性は、競技特異的なスキルにかかわる関節の安定性というバランスをもたらします。

 

https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b

 

https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(21)00750-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2405844021007507%3Fshowall%3Dtrue

 

@AaronCuz