Marshall Jumps — Intensive. Degree of difficulty: 10/10,#plyometricstraining | Nakajima整骨院|横浜で野球,サッカーによる肩,肘,腰,膝,足のインディバ施術で評判

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Marshall Jumps — Intensive. Degree of difficulty: 10/10,

✅腱の弾性特性は、パワーの出力と効率にとって非常に重要になると考えられている。

https://twitter.com/Arianna_Luther/status/1585066798281818113/video/1

腱に蓄えられる弾性エネルギー(EE)はストレッチショートニングサイクル(SSC)現象を支えるきわめて重要なメカニズムとされています。

https://www.nature.com/articles/s41598-021-94046-2

https://note.com/nakajimahiro/m/md7a6641bc362

#plyometrics #plyo #sprint #プライオメトリックトレーニング

@Arianna_Luther

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Nakajima整骨院

〒231-0063
神奈川県横浜市中区花咲町2-65-6
コウノビルＭＭ21 7階

TEL:045-325-8522
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Nakajima整骨院では超音波エコーや理学検査×施術×トレーニングを行うことで痛みの変化や痛みの予防まで一貫して体のサポートをさせて頂いております。膝や首・肩・腰の痛みなどの不安を解消することができます。

どんな症状も一度ご相談ください。皆様のご来院を心よりお待ちしています。

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Agility React,

✅様々な幅広いスポーツのトップアスリートは、”視覚的な探査能力に優れている”、そして”素早く正確に反応する”と考えられている。

https://twitter.com/WannaTeachPE/status/1556553346533695490/video/1

俊敏な動作は、1秒を争う試合の重要な局面で起こり、試合の結果を左右する大きな違いを生み出します。

https://www.mdpi.com/2075-4663/4/1/1

https://note.com/nakajimahiro/m/me8b4eea788b8

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@WannaTeachPE

FIGHTING STRENGTH Action: protect the ball Push,

✅筋力とパワーは、優れたサッカーのパフォーマンスに不可欠な特性であることが広く知られている。

https://twitter.com/RuizFran_/status/1503294873859854339/video/1

筋力とパワーは多くの場合、競技パフォーマンスの複数の要素を下支えし、同時に障害発生リスクを低減する特性として報告されています。

https://note.com/nakajimahiro/m/m6a669ca533e4

https://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/9000/Practices_of_Strength_and_Conditioning_Coaches__A.94154.aspx

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@RuizFran_

pitchers attack throwing med balls…. ALL OUT EFFORT,

✅アスリートが高いパワー発揮能力に影響を及ぼす2つの中心的な要素は、”大きな力を素早く発揮する能力”と、”高い収縮速度を発揮する能力”であるとされている。

https://twitter.com/UGAbaseballS_C/status/1485610199595552776/video/1

力学的パワーはしばしば仕事率とも呼ばれ、力に速度を乗じることにより求められます。

◉パワー=仕事÷時間
◉パワー=力×距離÷時間
◉パワー=力×速度

https://note.com/nakajimahiro/m/m0fa1888578bb

https://journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2019/03000/Energy_Flow_Analysis_to_Investigate_Youth_Pitching.17.aspx

#メディシンボール #パワー発揮 #トレーニング #柔道整復師 #インディバ #横浜 #桜木町 #野毛 #みなとみらい #nakajima整骨院トレーニング動画 #Nakajima整骨院

@UGAbaseballS_C

Hinako Shibuno’s MAJOR warm-up routine,

✅warm-upの目的は、障害予防とパフォーマンス向上と考えられている。

https://twitter.com/LETgolf/status/1555103264244473858/video/1

理由の一つとしては、神経伝達速度が速くなり、神経-筋の協調性が向上するためと考えられています。

https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-022-00511-4

https://note.com/nakajimahiro/m/m854c33965c84

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@LETgolf

Bounding into Accelerations,

✅ストライドの長さと接地時間の短さは、スプリントタイムと相関関係にあると考えられている。

https://twitter.com/TommyB_K/status/1559322993079111680/video/1

速いスプリンターは、短い接地時間で鉛直方向の大きな床反力を生み出しているとされています。

https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fbioe.2020.547075/full

https://note.com/nakajimahiro/m/m94d1030cacbf 

@TommyB_K

Leroy Sane brilliant example of dynamic stability too,

✅”動的安定性”は、動的活動中(身体が何らかの変位を経験している)にバランスを維持する能力とされている。

https://twitter.com/AaronCuz/status/1366826080896770056/video/1

動的安定性は、競技特異的なスキルにかかわる関節の安定性というバランスをもたらします。

https://note.com/nakajimahiro/m/m1b19ad7e5b2b

https://www.cell.com/heliyon/fulltext/S2405-8440(21)00750-7?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS2405844021007507%3Fshowall%3Dtrue

@AaronCuz